スポーツトレーニング

公開日 2015年11月13日(Fri)

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今日は「スポーツトレーニング」という科目について紹介します。

この科目は2年生を対象に行われている自由選択科目で,運動について興味があり,体を動かすことが好きな生徒なら誰でも選択できます。授業の内容は,筋力や俊敏性,体幹や持久力を高めることを目的とし,トレーニングを行う上での基礎的知識の学習や,様々なトレーニングを行っています。

今日はちょうど,俊敏性を高めるためのラダートレーニングのテストの真っ最中でした。これまで15種類ほどのラダートレーニングを行い,その中から5種類の方法で,スピードと正確性をチェックするテストを行っていました。

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まずは練習!!

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走り方も色々ですね~

4

いざ,テスト!

5

後ろ向きもダッシュ[E:shine]

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どっちが早いか!?

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足がもつれそー(>_<)

スポーツ健康科学系列がある,枕崎高校ならではの科目です!

ぜひ,本校で一緒に学んでみませんか?